La Psoriasis Tiene Cura | Cómo Eliminar la Psoriasis Para *Siempre*

¿La Psoriasis Tiene Cura? Claro que sí.

En este artículo quiero explicarte por qué la psoriasis tiene cura, y cómo puedes eliminarla para siempre, como lo hice yo mismo hace un tiempo atrás.

La dieta para la psoriasis es uno de los aspectos más importantes a la hora de eliminar esta enfermedad para siempre. Por lo tanto, en este artículo voy a hablar sólo sobre la dieta.

Una dieta saludable

Ingerir una dieta saludable es importante si padeces de psoriasis porque las personas con psoriasis pueden tener un mayor riesgo para desarrollar otras enfermedades como la diabetes y las enfermedades del corazón, de acuerdo con la Academia Americana de Dermatología. 

Una dieta saludable de carnes magras, vegetales, frutas y granos enteros puede ayudar a reducir este riesgo. Una dieta saludable también puede permitirte controlar tu peso, las personas que tienen psoriasis a menudo tienen problemas de peso y los que tienen sobrepeso tienden a tener síntomas más severos. 

Dieta anti-inflamatoria

Otro cambio en la dieta que puede ayudar si tienes psoriasis es la dieta anti-inflamatoria. La inflamación desempeña un papel en esta enfermedad de la piel, por lo que la reducción de la ingesta de alimentos que pueden contribuir a la inflamación en el cuerpo puede ayudar a mejorar tu condición. 

Una dieta anti-inflamatoria es similar a una dieta sana y equilibrada con algunos cambios. Debes evitar las grasas saturadas y trans, que se encuentran en los alimentos fritos y horneados. También debes evitar pastas refinadas y arroz y céntrate en pastas de grano entero, pan, arroz y cereales. 

Las fuentes de proteínas incluyen carne de aves sin piel, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa, por el contrario las carnes rojas y productos lácteos ricos en grasa puede causar inflamación así que deben ser eliminados de tu dieta anti-inflamatoria.

Alcohol

Si tienes psoriasis, debes limitar la ingesta de alcohol. El consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de desarrollar psoriasis, aumentar la gravedad de la enfermedad y disminuir la cantidad de tiempo entre los brotes de psoriasis, según la Academia Americana de Dermatología. 

Dieta sin gluten

Podrías encontrar que los síntomas de la psoriasis mejoran si intentas una dieta libre de gluten. El gluten se encuentra en los cereales como el trigo, la cebada y el centeno. Si es posible trata de hacerte una prueba oficial de alergia a los alimentos para ver si tienes sensibilidad al gluten, o también puedes eliminar el gluten de tu dieta para ver si hay algún efecto. 

Un estudio de 2008 publicado en el "Diario de la Academia Europea de Dermatología y Venereología" encontró que las personas con psoriasis tenían anticuerpos para el trigo - lo que indica una sensibilidad al gluten. 

El cambio a una dieta libre de gluten puede ser un reto porque el gluten se encuentra en muchos alimentos, debes buscar la etiqueta "libre de gluten" en la compra de productos. Tu dietista también puede ayudarte a crear una dieta libre de gluten para que puedas determinar si este tipo de dieta te puede ayudar a la condición de tu piel.

La psoriasis tiene cura, pero va mucho mas allá de lo que te acabo de mencionar. Lo que has leído es sólo una pequeña parte de lo que debes hacer. Si quieres que te muestre cómo funciona el tratamiento completo que usé para curar mi psoriasis para siempre, haz clic aquí para explicarte el proceso.

Nos vemos allí,

Iván