Cómo se Cura la Psoriasis
Suplementos útiles a base de hierbas
Kelp es un alga de color verde profundo, rica en muchos nutrientes, tiene propiedades refrescantes y desintoxicantes cuando se toma internamente. Un suplemento de algas puede proporcionar minerales esenciales que pueden estimular la curación de la psoriasis. Para fines terapéuticos, te recomiendo tomar 1,000 a 1,500 mg de algas todos los días.
La quercetina se encuentra de forma natural en ciertas frutas y verduras, un suplemento de extracto de quercetina puede ayudar a reducir una sustancia inflamatoria llamada histamina en el cuerpo y por lo tanto disminuir el picor y la inflamación que se asocia comúnmente con la psoriasis. Te recomiendo tomar 500 mg de quercetina, 15 minutos antes de una comida, tres veces al día.
Fitoterapia tópica
Los tratamientos tópicos a base de hierbas también pueden ser beneficiosos. Recomiendo agregar al agua del baño, 2 cucharaditas de jengibre y sumergirse en ella.
La lavanda es un aceite esencial calmante y puedes agregar unas gotas del mismo al baño, así actuará contra la inflamación y ayudará tanto a calmar como a curar la piel irritada.
El gel de aloe vera es otro remedio tópico que puede ayudar a reducir el enrojecimiento y la descamación.
Alimentos que se deben evitar
Se necesita una dieta nutritiva para apoyar el sistema inmune y poder ayudar a curar la psoriasis. Recomiendo reducir al mínimo todos los productos animales, ya que contienen una sustancia llamada ácido araquidónico, que promueve la inflamación.
Otros alimentos y sustancias que pueden empeorar los síntomas de la psoriasis son la cafeína, los cítricos, los alimentos picantes, alimentos procesados y refinados, el alcohol, las bebidas alcohólicas, el tabaco, las grasas saturadas y trans, y la aspirina.
Asesoramiento dietético ADICIONAL
Los siguientes alimentos te ayudarán a reforzar tu sistema inmunológico y reducir la inflamación y recomiendo basar tu dieta para la psoriasis alrededor de ellos: frutas, legumbres, frutos secos, semillas, verduras, mariscos y pescados frescos.
La fibra es especialmente importante, ya que ayuda a absorber y eliminar las toxinas del cuerpo y te sugiero que consumas un total de entre 30 y 50 g de fibra al día, y tomar un suplemento de fibra, si es necesario para cumplir con ese requisito.
Por último, las alergias alimentarias ocultas pueden causar o exacerbar la psoriasis, y si las recomendaciones anteriores fallan en curar la psoriasis, te recomiendo trabajar con un profesional de la salud para identificar y eliminar los posibles alérgenos alimentarios (aquellos que causan alergias).
Espero que este artículo sobre cómo se cura la psoriasis te haya servido. La psoriasis tiene cura, pero va mucho mas allá de lo que te acabo de mencionar. Lo que has leído es sólo una pequeña parte de lo que debes hacer.
Nos vemos allí,
Iván
