Cómo curar la psoriasis invertida con un tratamiento natural
La eliminación del gluten
Un estudio sueco encontró que muchas personas con psoriasis dieron positivo a la presencia de un anticuerpo - una sustancia que combate los invasores nocivos - que indica una alergia al gluten, una proteína que se encuentra en una variedad de granos.
Después de tres meses de una dieta libre de gluten, los investigadores encontraron una mejoría significativa en diversos aspectos de la condición de la psoriasis invertida.
Como la intolerancia al gluten y la alergia cada vez es mayor en la sociedad, se puede encontrar un número cada vez mayor de productos formulados específicamente como libre de gluten. Te recomiendo que prestes atención a las etiquetas de los alimentos. Evita por ejemplo el trigo, sémola, cebada y el centeno.
La dieta anti-inflamatoria
Las condiciones inflamatorias como la psoriasis pueden responder bien a ciertos cambios en la dieta, ya que muchos alimentos contienen sustancias que, o bien promueven o reducen la inflamación. Comer gran cantidad de ácidos grasos omega-6, ácidos grasos trans y grasas animales contribuye a la inflamación debido a que tu cuerpo utiliza estas grasas para crear productos químicos pro-inflamatorios.
Los ácidos grasos omega-3, por otro lado, producen el efecto contrario. Reduce el consumo de aceite de maíz, aceite de girasol, aceite de cártamo, aceite de soja, carnes grasas, los alimentos fritos y los alimentos envasados que contienen aceites hidrogenados. Come más pescados azules (como el atún), nueces, semillas de lino y de cáñamo.
Los picos de insulina que resultan de comer carbohidratos refinados y el azúcar también plantean un problema. Elige harina integral en vez de harina blanca. Por ejemplo, si te gusta comer pan, come pan que esté hecho sólo con harina integral y no con harina blanca. Y come muchas frutas y verduras, ricas fuentes de anti-oxidantes que luchan contra la inflamación.
Restricción de alcohol
Las mujeres que beben alcohol son más propensas a tener psoriasis, según un estudio publicado en diciembre de 2010. Los investigadores recopilaron datos de más de 116.000 enfermeras y hallaron que las mujeres que bebían 2.3 ó más bebidas alcohólicas por semana tenían 72 por ciento más probabilidades de sufrir psoriasis en comparación con las mujeres que no bebían.
Por lo tanto, te aconsejo que dejes el alcohol por un tiempo y veas qué sucede.
Mantén un peso saludable
Sin importar el tipo de dieta que sigues, te aconsejo que comas de una manera que te permita perder el exceso de peso, y mantener un peso saludable. Los kilos de más pueden empeorar los síntomas de la psoriasis.
Estos fueron sólo algunos tips para curar la psoriasis invertida con un tratamiento natural. Si quieres saber el tratamiento completo que usé para eliminar para siempre la psoriasis, haz clic aquí para mostrarte cómo funciona.
Nos vemos allí :)
Iván
