La mejor alimentación para la psoriasis
Todo lo que consumimos tiene relación con la psoriasis, por eso es importante cuidar los alimentos que comemos si estamos atravesando por este incómodo problema. Aquí te daré algunas recomendaciones en cuanto a la alimentación para curar la psoriasis.
Lo que debes saber en cuanto a alimentación si sufres de psoriasis
Primero te diré que hay muchos alimentos que es preferible no consumirlos si se sufre de psoriasis. Primero que todo es importante evitar el consumo excesivo de alcohol, pues este es uno de los factores que desencadenan la psoriasis.
También se recomienda evitar todos los condimentos, especialmente los que contengan pimienta, canela, pimentón, curry, mayonesa, vinagre y salsa de tomate.
Las carnes rojas y los lácteos contienen un tipo de ácido especial conocido como acido araquidónico, y el cual se relaciona con inflamaciones que pueden empeorar las lesiones de la psoriasis, por ese motivo se recomienda consumir estos productos con moderación, incluyendo las grasas animales, embutidos, alimentos procesados y patés.
Por otro lado son muchos los alimentos que pueden ayudar a mejorar la psoriasis de manera gradual, así pues, la alimentación es parte fundamental para la mejora de este problema, es por eso que las personas que la sufren deben tomar un estilo de vida más natural y saludable.
Los alimentos que se recomienda incluir en una dieta para ayudar a tratar la psoriasis son las frutas frescas, verduras, alimentos que tengan un alto contenido de antioxidantes, ricos en zinc, y ácidos grasos como el omega 3 y el beta caroteno. Te recomiendo que comiences a consumir más naranjas, mangos, fresas, zanahorias, batatas, espinacas, acelgas, entre otros.
También se debe llevar una dieta rica en fibra, y los alimentos que sean fuentes de selenio, como las nueces de Brasil, la col, el brócoli, las coles de Bruselas y los mariscos. La fibra es importante porque ayuda a eliminar las toxinas del intestino, las cuales pueden dañar nuestro sistema inmunológico, y una de las claves para curar la psoriasis es reforzar este sistema.
Todo lo mencionado arriba lo he aprendido del tratamiento natural que seguí para curar mi psoriasis. Si este tratamiento natural me sirvió, estoy seguro que te servirá también a ti. Por esa razón, si quieres saber cómo poner en práctica este tratamiento que eliminó mi psoriasis para siempre, haz clic aquí para mostrarte.
Nos vemos allí :-)
Iván
