La Mejor Dieta con Omega 3 para la Psoriasis
En el tratamiento natural que seguí, me di cuenta que la dieta es uno de los puntos más importantes para curar la psoriasis. Entre los alimentos más importantes, estaban aquellos que contienen omega 3.
El omega 3 se ha demostrado en estudios que ayuda a disminuir notablemente los síntomas de la psoriasis. La psoriasis es una condición de la piel caracterizada por la inflamación. Y el omega 3 resulta ser un antiinflamotorio. Por esa razón ayuda a tratar la psoriasis con éxito.
Entre los alimentos con omega 3 que deberías empezar a consumir está el pescado azul. Los pescados azules son aquellos como al atún, el salmón y la sardina. Lo ideal sería consumir pescado 3 veces a la semana para ayudar a tratar la psoriasis.
También te aconsejo que compres aceite de pescado. El aceite de pescado te ayudará debido a su contenido de omega 3. Lo que harás con el aceite es frotártelo sobre las partes de la piel afectadas por la psoriasis. El aceite lo puedes conseguir en farmacias o en tiendas naturistas.
Otros alimentos muy saludables con omega 3 son las almendras, nueces, maníes y pistachos. Por la tarde, solía comer avena con almendras y nueces. La avena también puede ayudarte a tratar la psoriasis de forma natural, esto es porque contiene mucha fibra, y la fibra ayuda a eliminar las toxinas del intestino, las cuales pueden perjudicarte en los casos de psoriasis. Para prepararme esta rica comida, simplemente lo que hacía era hervir avena en agua por unos minutos, y luego servía en una gran taza y añadía uvas, almendras y nueces, con una cucharada de miel. Así, tienes una excelente comida para tus tardes que va a combatir la psoriasis de forma exitosa.
El omega 3 para la psoriasis también lo puedes encontrar en aceites de productos vegetales como los aceites de soja, los de maíz o los de girasol.
Estos fueron algunos consejos que encontré en el tratamiento natural que seguí para curar mi psoriasis. Si todos estos consejos del tratamiento natural que utilicé me han servido para eliminar la psoriasis, estoy 100% seguro que te servirán también a ti. Por esa razón, si quieres que te muestre cómo poner en práctica el tratamiento completo para curar la psoriasis para siempre, haz clic aquí.
Nos vemos allí :-)
Iván
